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    2. 警惕凍傷,重視這些信號與防護措施!
      發布時間:2023-12-28

      凍到什么程度算“凍傷”


      人體通過神經、內分泌系統等調節著產熱與散熱,保持著體溫的相對穩定。


      身體的這種調節是有限度的。當環境溫度過低且持續時間長,在寒冷刺激下,血管發生持續、痙攣性收縮,血流量減少。肢體遠端血液循環較差的部位,會進入“受損”狀態,出現凍傷。




      01

      一度凍傷

      即常見的“凍瘡”,受損在表皮層,受凍部位皮膚紅腫充血,自覺熱、癢、灼痛,癥狀在數日后消失,愈后除有表皮脫落外,不留瘢痕。

      02

      二度凍傷

      真皮淺層,傷后除紅腫外,伴有水皰,皰內可為血性液,深部可出現水腫,劇痛,皮膚感覺遲鈍。

      03

      三度凍傷

      皮膚全層,出現黑色或紫褐色,痛感覺喪失。傷后不易愈合,除遺有瘢痕外,可有長期感覺過敏或疼痛。

      04

      四度凍傷

      皮膚、皮下組織、肌肉甚至骨頭,可出現壞死,感覺喪失,愈后可有瘢痕形成。


      身體3個部位更易凍傷


      冬季常見的凍瘡,常發生在身體血液循環較差的“末梢”。身體這3個部位尤其需要預防:

      01

      耳朵

      除了耳垂有脂肪組織可以保溫外,耳廓其余部分只有很薄的皮膚包著軟骨,里面的血管非常細微,保溫能力極差。

      在寒冷的戶外,可以佩戴柔軟的耳包、帽子,避免耳朵暴露在外。如果因戴帽子或耳包造成耳部出汗,注意及時擦拭。

      02

      手部


      冬天穿衣服時,如果袖口太緊,易造成血液循環不暢,導致末梢循環不良。

      冬天穿衣服不要太緊,手腕不能被勒出紅印,以能伸進一根手指為宜;如果怕冷,可以選擇在袖口有針織收口的服裝;長時間在戶外活動時,可在手部涂抹護手霜保護。

      03

      腳部

      鞋子并不是越緊越保暖。過緊的鞋子易使末梢血液循環不暢,雙腳更容易感覺寒冷。

      鞋子、襪子和鞋墊要合適,保持干燥。鞋襪大小松緊要適宜、透氣性能要好。鞋子最好選較為寬松的,并注意鞋帶不要系得過緊。


      凍傷后怎么辦


      如果已經凍傷,可采取以下辦法處理

      盡快轉移到溫暖場所,溫度以20~25℃為宜,迅速去除寒冷潮濕的衣服;將凍傷部位浸入38℃~40℃溫水中復溫,避免受壓,半小時左右皮膚顏色恢復正常就可以了;鼻子、耳朵等不能浸泡的部位,可用溫水持續淋浴或濕敷;可適當補充熱量,口服熱奶、熱豆漿等飲料。


      注意:不要用凍傷的腳走路;不要用雪擦或揉凍傷部位;不要使用電熱毯、烤燈、火爐、電暖器等取暖,凍傷部位已經麻木,很容易引起燒傷。

      預防凍傷,首先要避免在寒冷環境中暴露時間過長。除了防寒,還要防濕、防風。



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